Beste leerlingen
We kunnen de basketbaltechnieken nu niet op school oefenen, maar via deze filmpjes kan je ze wel thuis al doen. Het enige wat je nodig hebt is een bal. Probeer deze oefeningen maar eens thuis uit, dan kunnen we onze trics en trucs eens tonen op school tijdens een wedstrijdje basketbal, als we terug mogen komen.
Heel veel oefenplezier!
Groetjes,
Juf Jacintha
Oefening 1: bal bewegen rond je lichaam
Tip: hou je bal dicht bij je lichaam
We kunnen de basketbaltechnieken nu niet op school oefenen, maar via deze filmpjes kan je ze wel thuis al doen. Het enige wat je nodig hebt is een bal. Probeer deze oefeningen maar eens thuis uit, dan kunnen we onze trics en trucs eens tonen op school tijdens een wedstrijdje basketbal, als we terug mogen komen.
Heel veel oefenplezier!
Groetjes,
Juf Jacintha
Oefening 1: bal bewegen rond je lichaam
Tip: hou je bal dicht bij je lichaam
Oefening 2: Dribbel ter plaatse om je voor te bereiden op een actie
Tips:
- Niet naar de bal kijken, maar voor je kijken.
- dribbelen met een losse pols (niet slaan op de bal).
- bal laten botsen schuin voor het lichaam.
- met gespreide vingers op de bal duwen.
Oefening 3: dribbelvarianten zonder verplaatsing
Oefening 4: dribbelen met verplaatsing
De hoepels, kegels, potjes in het filmpje kan je thuis vervangen door materiaal dat je hebt liggen. Bijvoorbeeld kussens, touwtjes, bekertjes,...
Oefening 5: dribbelen met nadruk op de richtingverandering
Vraag aan mama of papa, broer of zus om je een opdracht te geven, of geef gewoon jezelf een opdracht ;-)